198: Kohlenhydrate – Von Low- bis High-Carb

Shownotes

Kohlenhydrate gehören zu den wichtigsten Nährstoffgruppen – aber wofür braucht unser Körper sie eigentlich? In dieser Episode von ISS SO erklären Moderatorin Julia Rohrmoser und Ernährungsexperte Achim Sam, warum Kohlenhydrate so wichtig für unseren Energiehaushalt sind. Sie gehen auf den Unterschied zwischen Slow Carbs und Fast Carbs ein und erläutern, welche Rolle diese in unserer Ernährung spielen. Außerdem erfahrt ihr, welche Kohlenhydratquellen am besten sind und wie ihr sie optimal in eure Ernährung integrieren könnt. Viel Spaß mit der heutigen Folge ISS SO!